এন্ডোস্ফিয়ারস থেরাপি হ'ল একটি কাটিয়া-এজ প্রযুক্তি যা শরীরের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করতে এবং ওজন হ্রাস সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধার প্রচার করতে মাইক্রো-ভাইব্রেশন এবং মাইক্রো-সংক্ষেপণকে একত্রিত করে। এই উদ্ভাবনী পদ্ধতির প্রচলনকে উত্সাহিত করতে, সেলুলাইট হ্রাস করতে এবং সামগ্রিক শরীরের কনট্যুরিংয়ের উন্নতি করার দক্ষতার জন্য সুস্থতা এবং ফিটনেস শিল্পে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে।
বোঝাএন্ডোস্ফিয়ারস থেরাপি:
ওজন হ্রাসের জন্য এন্ডোস্ফিয়ারস থেরাপি মেশিনের ব্যবহারে ডাইভিংয়ের আগে, এই থেরাপির পিছনে মৌলিক নীতিগুলি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ। এন্ডোস্ফিয়ারস থেরাপি ছোট গোলক (এন্ডোস্ফিয়ারস) দিয়ে সজ্জিত একটি ডিভাইস ব্যবহার করে যা নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতায় কম্পন এবং সংকোচনের নির্গমন করে। এই কম্পনগুলি টিস্যুগুলির গভীরে প্রবেশ করে, লিম্ফ্যাটিক নিকাশীকে উদ্দীপিত করে, রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে এবং সেলুলার বিপাক প্রচার করে।
ওজন হ্রাসের জন্য এন্ডোস্ফিয়ারস থেরাপি মেশিন ব্যবহার করার জন্য ধাপে ধাপে গাইড:
লক্ষ্যযুক্ত অঞ্চল নির্বাচন:
আপনার দেহের নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করুন যেখানে আপনি ওজন হ্রাসের দিকে মনোনিবেশ করতে চান। এন্ডোস্ফিয়ারস থেরাপি পেট, উরু, নিতম্ব, বাহু এবং কোমর সহ বিভিন্ন অঞ্চলকে লক্ষ্য করতে পারে। পছন্দসই অঞ্চলগুলিকে কার্যকরভাবে লক্ষ্য করতে মেশিনের সেটিংস সামঞ্জস্য করুন।
থেরাপির প্রয়োগ:
লক্ষ্যযুক্ত অঞ্চলটি উন্মুক্ত এবং অ্যাক্সেসযোগ্য কিনা তা নিশ্চিত করে একটি চিকিত্সার বিছানা বা চেয়ারে নিজেকে আরামে অবস্থান করুন। এন্ডোস্ফিয়ারস থেরাপি মেশিনটি মৃদু বৃত্তাকার গতিগুলি ব্যবহার করে সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা হবে। থেরাপিস্ট বা ব্যবহারকারী ত্বকের উপরে ডিভাইসটি গ্লাইড করবেন, এন্ডোস্ফিয়ারগুলি অন্তর্নিহিত টিস্যুগুলিতে মাইক্রো-ভাইব্রেশন এবং সংকোচনের সরবরাহ করতে দেয়।
চিকিত্সার সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সি:
প্রতিটি এন্ডোস্ফিয়ার থেরাপি সেশনের সময়কাল লক্ষ্যযুক্ত অঞ্চল, তীব্রতা স্তর এবং স্বতন্ত্র লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণত, একটি অধিবেশন প্রতি অঞ্চল 15 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়। চিকিত্সার ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তিত হতে পারে তবে প্রায়শই সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতি সপ্তাহে 1-2 বার সুপারিশ করা হয়।
ফলোআপ এবং রক্ষণাবেক্ষণ:
একটি অধিবেশন শেষ করার পরে, আপনার থেরাপিস্ট দ্বারা সরবরাহিত কোনও পোস্ট-চিকিত্সার সুপারিশ অনুসরণ করা অপরিহার্য। এর মধ্যে হাইড্রেটেড থাকা, হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকা এবং ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। নিয়মিত ফলো-আপ সেশনগুলি অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং প্রয়োজন অনুসারে চিকিত্সা পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারে।
ওজন হ্রাস জন্য এন্ডোস্ফিয়ার থেরাপির সুবিধা:
উন্নত লিম্ফ্যাটিক নিকাশী, যা শরীর থেকে টক্সিন এবং অতিরিক্ত তরল নির্মূল করতে সহায়তা করে।
বর্ধিত সঞ্চালন, টিস্যুগুলির আরও ভাল অক্সিজেনেশন এবং বিপাকীয় হার বৃদ্ধি করে।
সেলুলাইট এবং স্থানীয়করণযুক্ত ফ্যাট জমাগুলি হ্রাস, ফলে মসৃণ, দৃ skin ় ত্বক এবং উন্নত শরীরের কনট্যুরিং হয়।
পেশী তন্তুগুলির সক্রিয়করণ, যা লক্ষ্যযুক্ত অঞ্চলগুলিকে টোনিং এবং শক্তিশালীকরণে অবদান রাখতে পারে।
সামগ্রিক সুস্থতা এবং প্রাণশক্তি প্রচার করে শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলিতে সামগ্রিক উন্নতি।
পোস্ট সময়: মার্চ -15-2024