ওজন কমানোর দ্রুততম উপায় ১: খাবারের আগে চা পান করুন এবং খাবার খান
ওজন কমানোর জন্য চা পান করা ভালো। এই সত্যটি অনেক MM জানেন। প্রতি বছর, আপনি যে পদ্ধতিই ব্যবহার করুন না কেন, Cool Slimming Cryo, আপনার অবশ্যই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পরিষ্কারের কাজটি ভালোভাবে করতে হবে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এক গ্লাস গরম জল দিয়ে শুরু করতে পারেন। এটা'ওজন কমানোর জন্য চাইনিজ ওষুধ বেছে নেওয়া ভালো, যাতে আপনি এক মাসে সকালে এবং সন্ধ্যায় সহজেই ৫-১০ পাউন্ড ওজন কমাতে পারেন।
শরৎকালে ওজন কমানোর দ্রুততম উপায়: সঠিক ফিটনেস ব্যায়াম
কুল স্লিমিং ক্রায়োঅবশ্যই ব্যায়াম করতে হবে। খুব বেশি কঠোর না হয়ে আপনি হালকা ব্যায়াম বেছে নিতে পারেন, তবে চর্বি পোড়ানোর উদ্দেশ্য অর্জনের জন্য আপনাকে এক ঘন্টারও বেশি সময় ধরে এটি করতে হবে। Xiaobian দ্বারা সুপারিশকৃত ওজন কমানোর আন্দোলন। যার মধ্যে রয়েছে: জগিং, সাইক্লিং, সাঁতার ইত্যাদি।
শরৎকালে ওজন কমানোর দ্রুততম উপায়: প্রতি খাবারে ১০০ ক্যালোরি
যদি আপনার প্রচুর ক্যালোরি থাকে, তাহলে স্বাভাবিকভাবেই আপনি মোটা হবেন, তাই যদি আপনি ওজন কমাতে চান, তাহলে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার ক্যালোরি গ্রহণের চেয়ে কম। এটিই সফল কুল স্লিমিং ক্রায়োর চাবিকাঠি। যখন আপনি প্রতিদিন খান, তখন আপনি যতটা সম্ভব সাত-পয়েন্ট খেতে পারেন, তাই আপনি'খাবারটা উপভোগ করো না, আর ওজন কমাতেও এটা খুব সহায়ক!
শরৎকালে ওজন কমানোর দ্রুততম উপায়: পর্যাপ্ত প্রোটিন পরিপূরক করুন
ওজন কমানোর প্রধান জিনিস হল পেট ভরে থাকা, তাই আপনি কিছু খাবার খেতে পারেন যার মধ্যে প্রোটিনের মতো শক্তিশালী অনুভূতি রয়েছে। প্রোটিন দীর্ঘ সময় ধরে হজম হয় বলে, এটি আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী তৃপ্তির অনুভূতি দিতে পারে, যার ফলে আপনার সহজে ক্ষুধা লাগবে না!
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-১৪-২০২২