ওজন হ্রাস করার দ্রুততম উপায়, দিনে চারটি ওজন হ্রাস ছোট কৌশলগুলি এক পাউন্ড হারায়!

ওজন হ্রাস করার দ্রুততম উপায় 1: খাবার এবং খাবারের আগে চা পান করুন

ওজন হ্রাসের জন্য চা পান করা ভাল। এটি একটি সত্য যা অনেক এমএম জানে। প্রতি বছর, আপনি কোন পদ্ধতি ব্যবহার করেন না কেন, শীতল স্লিমিং ক্রিও, আপনাকে অবশ্যই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পরিষ্কারের একটি ভাল কাজ করতে হবে। আপনি সকালে উঠলে আপনি এক গ্লাস গরম জল দিয়ে শুরু করতে পারেন। এটা'ওজন হ্রাস করতে চাইনিজ ওষুধ চয়ন করা ভাল, যাতে আপনি সকালে এবং সন্ধ্যায় এক মাসে সহজেই 5-10 পাউন্ড হারাতে পারেন।

শরত্কালে ওজন হ্রাস করার দ্রুততম উপায়: যথাযথ ফিটনেস অনুশীলন

শীতল স্লিমিং ক্রিওঅনুশীলন করতে হবে। আপনি খুব গুরুতর ছাড়াই একটি সামান্য অনুশীলন চয়ন করতে পারেন, তবে চর্বি পোড়ানোর উদ্দেশ্য অর্জনের জন্য আপনাকে অবশ্যই এক ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে আটকে থাকতে হবে। জিয়াওবিয়ান দ্বারা প্রস্তাবিত ওজন হ্রাস আন্দোলন। সহ: জগিং, সাইকেলিং, সাঁতার কাটা ইত্যাদি

শরত্কালে ওজন হ্রাস করার দ্রুততম উপায়: প্রতি খাবারে 100 ক্যালোরি

আপনার যদি প্রচুর ক্যালোরি থাকে তবে আপনি স্বাভাবিকভাবেই চর্বি পাবেন, সুতরাং আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে খাওয়ার ক্যালোরিগুলি গ্রহণের চেয়ে কম। এটি সফল শীতল স্লিমিং ক্রিওর মূল চাবিকাঠি। আপনি যখন প্রতিদিন খান, আপনি যথাসম্ভব সাত -পয়েন্ট হিসাবে খেতে পারেন, তাই আপনি এন করেন'টি খাবার উপভোগ করুন, এবং ওজন হ্রাস করতে এটি খুব সহায়ক!

শরত্কালে ওজন হ্রাস করার দ্রুততম উপায়: পর্যাপ্ত প্রোটিন পরিপূরক

ওজন হ্রাস করার প্রধান জিনিসটি পূর্ণতা, তাই আপনি প্রোটিনের মতো দৃ strong ় অর্থে কিছু খাবার খেতে বেছে নিতে পারেন। হজম প্রোটিনের দীর্ঘ সময়ের কারণে, এটি আপনাকে তৃপ্তির দীর্ঘ -দীর্ঘায়িত ধারণা দিতে পারে, যাতে আপনি সহজেই ক্ষুধার্ত বোধ না করে!